Manter a forma é importante não só para o corpo, mas também para o humor. Não se preocupe se não puder ir ao ginásio ou se não puder treinar ao ar livre, na Aosom encontra equipamentos de fitness e acessórios para fazer exercício em casa e manter a forma!
Cultive um estilo de treino saudável
Não se exercite tanto no começo, porque o excesso de exercícios não pode queimar a gordura, mas prejudica seu interesse em se exercitar, muito ácido lático deixando seu músculo dolorido. Portanto, se você é um esportista iniciante, é melhor fazer exercícios aeróbicos primeiro, como correr, esteiras caseiras podem ajudá-lo a desenvolver esse hábito, o controle preciso da velocidade ajuda a construir a base!
Elevar a frequência cardíaca durante o exercício
Quando você entra no nível mais alto de exercício, a corrida não pode mais atender às suas necessidades de exercício, neste momento o exercício aeróbico é sua maneira ideal para uma opção de exercício adicional! Além disso, a frequência cardíaca e a frequência respiratória são dois pontos importantes no cardio, escolhemos a bicicleta de fitness. E tem baixo impacto em sua articulação, fortalece as pernas e os músculos da parte inferior do corpo, pode aumentar sua frequência cardíaca em pouco tempo. Vamos lá, faça seu coração bater neste verão!
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HOMCOM Bicicleta estática com tela LCD Sela ajustável Volante 8 kg Carga 100 kg 103x53x110-114 cm Branco
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HOMCOM Bicicleta ergométrica dobrável ajustável em altura e resistência com tela LCD e assento com encosto 51x97x115 cm Preto
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HOMCOM Bicicleta Estática Dobrável com assento ajustável Ecrã LCD Aço 43x97x109 cm Vermelho
Construa músculos para cima
Músculos anexam ossos, órgãos de intervalo e vasos sanguíneos, são responsáveis pelo movimento em nossa vida diária, não podem faltar no seu plano de condicionamento físico! Construir alguns músculos pode moldar seu físico e ajudar a aliviar algumas doenças do corpo. Os halteres podem fortalecer o músculo do braço, a barra de tração pode exercitar os músculos das costas, que é uma das partes mais difíceis de obter músculos.
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HOMCOM Banco de Abdominais Dobrável Ajustável em Altura com Cordas Elásticas 137x51x50-66 cm Preto e Vermelho
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HOMCOM Banco de pesos reclinável multifuncional para treinamento e musculação 175x110x202 cm Preto
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HOMCOM Barra de Elevações para Parede Treinamento Muscular Pull Up para Casa Carga Máxima 150kg 93,5x65x17 cm Preto
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HOMCOM 3 em 1 Placa supina multifuncional Equipamento Abdominal para Exercícios Abdominais carga 120 kg
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HOMCOM Mesa de Inversão Dobrável com Altura Ajustável entre 147-198 cm e Cinto de Segurança 65x112-142x126 cm Preto e Azul
Nada pode bater em você
Tenha confiança em si mesmo, quando você se cansar do exercício diário, pode tentar esportes mais divertidos! Assim como o boxe, o boxe pode cultivar sua agilidade quando você presta muita atenção nos bloqueios e socos. Além disso, soco sobre soco pode liberar todo o stress do trabalho, estudo e vida.
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HOMCOM Saco de Boxe de Pé 165cm Sacos de Chão com Suporte para Preencher de Água ou Areia para Adultos e Crianças Preto
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HOMCOM Saco de Boxe em Pé Saco de Boxe para Adultos com Grande Base Preenchível de Areia e Água Ø60x180 cm Preto e Vermelho
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HOMCOM Suporte para Saco de Boxe Regulável Suporte para Boxe de Parede Carga Máxima 100kg 60-88x40x63 cm Preto
Salte para cima, salte para baixo
Exercício de trampolim ficando popular recentemente, ele testa mais nossa coordenação e equilíbrio. Além do mais, nos trampolins, com a ajuda da força dos saltos e do ar fresco das alturas, não vai deixar você se sentir muito cansado.
