Quem não sabe que 14 de fevereiro é o dia dos namorados? Neste dia, em vários países do mundo, esta homenagem ao amor e ao carinho é celebrada. Embora possa parecer uma celebração puramente comercial, sua origem remonta ao século III em Roma. Sabia? O certo é que aqui em Portugal, que inicialmente popularizou essa …
É daqueles que tomam resoluções e aproveita o início de um novo ano para o fazer? Há uma frase que diz: o melhor momento é agora. Contudo é apenas no presente que podemos lutar pelos nossos sonhos, objetivos, propósitos, desfrutar da nossa família e amigos, valorizar as pequenas coisas e, em resumo, ser ou trabalhar …
Com certeza não é a primeira vez que você ouve que, para ficar em forma e saudável, devemos caminhar 10.000 passos por dia. Além do mais, é a própria OMS que o recomenda. Essas etapas se traduzem em uma distância de 7 ou 8 quilômetros. Se você é uma pessoa que não está acostumada a praticar …
