homem trienado com halteres em um ginásio

É melhor treinar com kettlebells ou halteres?

O treino com pesos é uma excelente forma de melhorar a força, a resistência e a aptidão física. Entre as diferentes opções disponíveis, kettlebells e halteres são duas ferramentas populares utilizadas para o treino de força. Cada um tem as suas vantagens e desvantagens e ambos são eficazes. Neste post, falaremos sobre ambas as opções …

familia acampando no campo com uma tenda de campismo vermelha e laranja

Prepare-se para ir de férias em um parque de campismo

Já está de férias e pensas em ir acampar durante alguns dias com a família ou amigos? Se quiser ir acampar e quiser certificar-se de que não perde nada, dizemos-lhe tudo o que precisa de ter em conta para que não se veja com pressa no dia anterior à sua partida, ou pior, quando lá …

Portada Beneficios do treinamento com pesos

Os 6 benefícios do treinamento com pesos que talvez você não conheça

Você já se perguntou alguma vez o beneficioso que pode chegar a ser o treinamento com pesos? Todos o associamos a força, isso é evidente. E também, a aquelas pessoas que recorrem a sua prática somente para melhorar seu físico. Porém mais além desses benefícios já conhecidos, há outros muito interesantes. Quer conhecê-los? Treinamento de …