A sua resolução deste ano 2023 é a de praticar mais exercícios? Gostaria de praticar mais desporto? Se está a pensar em começar a praticar mais ou se está descontente com os resultados do seu plano atual, tome nota. Alguma coisa pode estar errada. Dessa forma aqui estão os 4 princípios básicos que todo o …
Saber onde e como colocar corretamente um espelho pode fazer uma grande diferença para o aspecto e funcionalidade do seu espaço. Além de serem uma peça de decoração, também desempenham funções importantes como ampliar o espaço e iluminar o ambiente. Para não mencionar os espelhos criados especificamente para desempenhar uma determinada função, tais como os …
O globo está a passar por uma crise energética que afeta todos, desde a nata da sociedade até ao simples Zé Povinho. O problema passa por vários sectores e locais, mas é bastante evidente nas casas. É inegável que nos dias que correm dependemos da energia para alimentar as nossas casas e as nossas vidas …
As crianças que praticam desportos têm muitos benefícios, tanto físicos quanto mentais. Um dos principais benefícios é a prevenção da obesidade e o controlo do peso, pois a atividade física regular ajuda a queimar calorias e a manter o corpo em forma. Além disso, as crianças que praticam desportos aprendem a trabalhar em equipa e …
Quem disse que fantasiar para o carnaval é complicado ou caro? Claro que, se procura uma fantasia em concreto com mil detalhes e feito à medida, não será tão fácil. Mas se o que procura é divertir-se um pouco, divertir-se com os seus amigos ou divertir-se com as crianças em casa, há algumas ideias muito …
Os gatos adultos requerem cuidados especiais para garantir o seu bem-estar. À medida que os gatos envelhecem, eles podem desenvolver doenças crónicas, como problemas renais, doenças cardíacas e diabete. Além disso, os gatos adultos também podem desenvolver problemas de visão e audição, e podem ter dificuldade para se mover e se exercitar. Para garantir o …
O treino com pesos é uma excelente forma de melhorar a força, a resistência e a aptidão física. Entre as diferentes opções disponíveis, kettlebells e halteres são duas ferramentas populares utilizadas para o treino de força. Cada um tem as suas vantagens e desvantagens e ambos são eficazes. Neste post, falaremos sobre ambas as opções …
É chegado o momento de estabelecer metas para o novo ano, e uma das mais comuns é cuidar melhor da saúde. Uma forma de alcançar esse objetivo é se alimentando de forma saudável e equilibrada. E para quem busca praticidade e facilidade na cozinha, uma ótima opção é a fritadeira sem óleo. Esse eletrodoméstico permite …
Um dos principais problemas que encontramos em pequenos apartamentos ou flats é a falta de espaço. Por um lado, podemos gostar de ter móveis finos que não sejam muito volumosos, mas depois quando se trata de manter tudo arrumado, faltam-nos armários e móveis para guardar roupa, utensílios de cozinha e muito mais. É por isso …
